职业教育报名网
Vocational Education www.ctpx.org.cn

心理咨询师 拥有健康心理的10个特质!

发表时间:2023-10-16  浏览次数:1037  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

心理健康意味着什么一个人心理健康是什么样的


那些保持良好心理健康的人都有什么共同特征


一起来看看吧!


1、早上起来心怀感恩

在痛苦的时候,还要心怀感恩可能是很困难的。但是能够每天至少想到一件感恩的事情是有复原力的标志。这也表明,一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系,将感恩作为固定习惯可以改善心理健康状态。


2、有自己期待的事情

也许你计划和朋友一起参加某个活动,去休假,或者只是做一些简单的事,比如在安静的晚上,窝在家里看一部喜欢的电影。计划一些自己期待的事情,并在其中找到一些满足和享受,表明一个人正在寻求积极的体验,这可以减少焦虑和抑郁的感觉。


3、放下愤怒和仇恨

在生活中,我们都经历过艰难的关系和冲突,如果放不下这些艰难的时刻,它们会妨碍我们继续过自己的生活,负面情绪会郁结在心中。如果你能成功地放下愤怒和仇恨,你就更可能在生活中获得平静和良好的心理健康状态。


4、遇到困难不断尝试

在艰难的处境中,保持动力是困难的。一个人可能会感到精疲力尽,从而失去希望。但是在遇到困难的时候,心理健康的人通常可以坚持下去,有时艰难的处境甚至会让他们越挫越勇。


5、帮助身边人

心理健康、复原力较强的人不会以自我为中心。即使在他们自己的生活处境不确定的时候,他们也会向他人伸出援手,并尽可能地提供支持。每个人的生活境遇不同,他们也许不能在很大的事情上帮到别人,但他们总是心系他人,乐于助人,谨记赠人玫瑰,手有余香。


6、会自我照料

心理健康的人关心别人,但不会疏忽自我照料。他们会确保自己的需求得到满足,因为他们知道这样自己才可以更好地帮助别人,在关系中处于当下的状态。


7、享受生活中简单的事物

在做简单的事情时,心理健康良好的人会有积极的体验。比如在大自然中散步,与朋友和亲人一起开怀大笑,听悦耳的音乐等。即使不是非常激动人心或者愉悦的体验,他们依然觉得很享受。


8、有良好的人际关系界限

他们知道什么时候该说“不”,什么时候给自己留一些私人空间,这让让他们保持一个良好的心理状态,只有在私人空间和隐私不被侵犯的前提下,才能为他人提供帮助。


9、不嫉妒他人

他们不会将自己和他人做比较,或者比较自己和他人拥有的东西。他们专注于自己想要的和力所能及的东西。


10、为他人而高兴

有能力为他人感到高兴,并让他们知道你为他们高兴,是心理健康的一个重要方面,这意味着一个人可以超越自己的挣扎或痛苦。无论自己的生活中发生了什么,都能为别人感到高兴。(来源延吉公安)

点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 

 报名咨询15971453818/微信同号


返回首页  | 关于我们  | 报名指南  |  资料下载   在线报名 |   服务时间:08:00-17:30 (周一至周六)

版权所有©中都教育 Copyright © 2019, 邮箱:kaoshiban@126.com

未经许可 严禁复制镜像网站 否则必追究其法律责任 鄂ICP备19017669号-1 鄂公网安备42010402001605号