“平时在岗位上既要专注完成生产任务，下班后还要兼顾家庭，偶尔会感觉压力无处释放，这次培训真是太及时了！”近日，山东省烟台市牟平区工人文化宫走进恒邦冶炼股份有限公司，开展了一场别开生面的女职工心理关爱培训活动，吸引了公司各生产岗位、管理部门的100余名女职工参与。
活动现场，来自牟平区工人文化宫的专业心理咨询老师以“职场女性心理压力管理”为核心，通过理论讲解、案例分析、互动游戏相结合的方式，带领女职工们深入学习心理健康知识。在“压力源梳理”环节，大家现场交流、踊跃回答问题，吐露工作中的流程压力、家庭里的责任负担等问题，在彼此的共鸣中卸下心理包袱；“情绪调节小技巧”实操训练中，咨询师现场教授深呼吸放松法、正念冥想引导等简单实用的方法，女职工们跟着节奏闭眼练习，现场氛围逐渐变得宁静而舒缓。
冥想结束后，老师微笑着提议：“现在不妨转身看看身边的姐妹，给彼此一个握手或拥抱，把刚才感受到的平静与力量传递出去。”话音刚落，现场便响起轻柔的动静。有的女职工先是略带腼腆地伸出手，指尖相触时相视而笑，轻声说着“以后咱们互相打气”；有的则主动张开双臂，给身旁朝夕相处却鲜有深聊的同事一个温暖拥抱，在对方肩头轻轻拍了拍：“家里孩子调皮、工作又忙的时候，别自己扛着，找我聊聊。”质检部的张丽紧紧握着隔壁班组李芳芳的手，眼眶微红：“刚才你说照顾生病老人的压力，我特别能懂，以后咱们常交流，办法总比困难多。”一个个简单的动作，一句句朴实的鼓励，让原本安静的现场涌动着暖意，也让女职工们在陌生与熟悉的交织中，感受到了“同伴同行”的力量。
活动尾声，老师还为参与培训的女职工送上了暖心寄语，希望能帮助女职工们在日常生活中持续关注自身心理健康。恒邦冶炼负责本次活动的工作人员表示，心理关爱培训活动精准对接了女职工的实际需求，不仅让大家掌握了科学管理情绪的方法，更感受到了工会组织的温暖与关怀。（工人日报）
