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心理咨询师理论知识:挫折心理的自我调适方法有哪些?

发表时间:2023-07-28  浏览次数:1043  
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答: 


1、降低目标的难度,重新审视目标和调整行为。


2、对压力主动进攻或缓解,即运用有效方法对压力进行管理。


3、主动寻求社会支持,调节沮丧等不良心态。

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