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心理咨询师 心理科普丨警察心理健康指南

发表时间:2024-05-17  浏览次数:1017  
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关注警察心理健康


对一名警察来说,心理健康有多重要呢?


首先,心理健康是警察执法工作中旺盛斗志力的源泉;其次,心理健康是警察有效应对工作压力的重要保障;再次,心理健康状况直接影响着警察的执法工作效率与水平。那么,如何保持心理健康呢?请跟着小编一起看一下吧~


什么是心理健康


心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。


心理健康的十个指标


①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。


②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。


③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。


④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。


⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。


⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。


⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。


⑧有切合实际的生活目标。


⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。


⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。


如何保持心理健康


保持乐观的情绪、善于排解负能量,倒倒心灵的垃圾、乐于帮助别人、保持心胸大度、保持一颗童心、培养生活中的幽默感、培养广泛的兴趣、适度放空自己、协调好社会关系等。(鹤壁公安心服务)

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