“大家知道如何才能拆除自身的压力‘炸弹’吗”“我感到烦闷时会去听听歌曲”“感到压力大时我喜欢跑跑步”……在福建省森林消防总队南平支队南平大队的学习室内，指战员们你一言我一语的分享起自己的解压小妙招。近日，为有效缓解指战员心理压力，培养良好的心理素质和自我调控能力，引导指战员保持健康的心理状态，该大队邀请心理辅导老师来队开展心理服务下基层系列活动，为广大指战员送上丰富的“心理健康套餐”。
在理论授课中，心理辅导老师将心理健康理论与指战员实际生活、训练相结合，深入浅出地教会指战员们如何自我解压，引导他们用科学的方式，排除负面情绪。同时，通过心理测查，调查问卷等方式，进一步了解掌握基层指战员的心理问题，解决了指战员的心理包袱，让大家能够“轻装上阵”。
解决问题必须要从“心”出发，从根子上解决指战员们现实心理问题。为了让指战员放下心理戒备，此次心理服务特别设置了一对一谈心指导，准确了解指战员内心深处的真实想法，从而对症下药，让身处迷茫期的指战员能够重新树立目标，走出心理困境。
该大队预备消防士池祥辉入队前性格就比较内向，不爱与人交流，下队后，更是关上心门，闭口不言。针对这种情况，心理辅导老师结合池祥辉自身特点，及时进行心理疏导，引导他主动融入集体。
“我们这边还差一个人！快来呀！”在组织开展的心理游戏中，指战员们团结协作，携手并进，不仅提升了团队的凝聚力，更加深了队友之间的情感，有效缓解了心理压力。
心中有阳光，脚下才有力量。通过此次心理活动的开展，不仅让指战员心灵得到放松，也使大家学会了沟通减压技巧，有效缓解了指战员心理压力，预防可能出现的心理问题，为遂行多样化应急救援任务奠定了坚实基础。（来源福建森林消防）
